La confiance en soi repose sur l’estime de soi et qui s’exprime par l’affirmation de soi. La confiance en soi est donc liée à l’image que l’on se fait de soi comme étant plus ou moins compétent pour réagir face à une situation. Elle est ainsi liée aux croyances ou préjugés que l’on a envers soi.
#1. Listez 3 réussites
Cela peut être une situation ou un moment de vie où vous vous êtes senti(e) fier(e) de vous.
Identifiez vos ressources cachées
#2. Sortez de l’émotionnel et restez rationnel
#3. Sollicitez du feedback
fenetre de johari
#4. Donnez vous des objectifs « SMART »
Arrêtez de vous mettre la pression : osez être imparfait!
